M.E.R.E

Maternité Épanouissante et Riche en Émotions

Prochaine édition Mai-Juin 2022

4, 6, 11, 13, 18, 20, 24 et 25 mai.

1, 3, 8, 10, 14 et 15 juin

Horaires: 15h-17h30

Séances en présentiel à Gaillac (81)

“Améliorer l'état émotionnel de la femme enceinte c'est améliorer la santé de la société.”

Vivette Glover

Une grossesse épanouie

M.E.R.E est un programme d’accompagnement conçu pour la femme enceinte qui vise le développement de compétences émotionnelles pendant la grossesse. Pour le créer, je me suis inspirée de nombreuses sources et en particulier du modèle Écologie Émotionnelle (créé par Mercè Conangla et Jaume Soler en 2002).

Cet accompagnement a pour objectif principal la découverte d’un équilibre personnel, différent pour chaque femme, à travers la connaissance de soi. Se connaître soi-même est le pilier clé sur lequel repose entre autres notre capacité à prendre soin de nous, à entretenir des relations interpersonnelles saines, ainsi qu'à la prise de décisions responsables et cohérentes avec soi.

Vivre la grossesse à l’écoute de ses émotions et ses besoins stimule au même temps et de façon indirecte le développement et le bien-être du bébé et de l'adulte qu'il deviendra.

Nous allons co-créer ensemble un espace pédagogique où découvrir et partager avec curiosité, compassion, tendresse et courage, les vécus, les émotions et les sentiments que vivent les participantes.

Cette importante étape de vie est remplie de changements et de questionnements, c'est pour cette raison que nous l'abordons ici d'une façon douce, accessible et ludique.

S'allier avec ses émotions pour s'épanouir et

développer sa puissance féminine pendant la grossesse

Des moments de parole seront ouverts à chaque séance. Les femmes seront invitées à s’exprimer librement et seront entendues grâce à un cadre posé qui privilégie la bienveillance et l’écoute attentive et compréhensive. Entrer en lien par la parole avec des femmes qui vivent la même situation, en l’occurrence la grossesse, est bénéfique pour les participantes voire libérateur.

La facilitatrice partagera des touches théoriques sur le thème de la séance, des sujets et des idées (au travers de lectures, musiques, vidéos, etc.) qui permettront d’activer les sensations et la réflexion. Il s’agit surtout de retrouver en soi les réponses dont on peut avoir besoin pour s’épanouir pendant la grossesse.

Des temps de méditation, des visualisations et des exercices de respiration seront proposés afin de se connecter à soi, au bébé et avec le but de pouvoir retrouver l’ancrage, l’énergie et la sérénité nécessaire pour la séance et la journée.

Un espace protégé et la puissance d’un cercle de femmes

Des connaissances à partager

Moments de relaxation et détente

Espaces de création

Certaines séances incluent des moments de création (écriture, dessin, collage...). Ce sont des espaces qui permettent la compréhension subtile des informations du moment.

Un accompagnement émotionnel pendant la grossesse.

Cet accompagnement est une occasion pour chaque femme de prendre soin d’elle-même en tant que femme, s’ouvrir à sa capacité d’être mère, œuvrer pour sa propre reconnaissance dans ce nouveau rôle et également pour l’avenir de son enfant.

Les sujets clés

• Les émotions et les sentiments

• Vivre les émotions

• Les valeurs personnelles

• La cohérence personnelle

• La grossesse CAPA

(Créative, Aimante, Pacifique et Autonome)

• L'incertitude, la peur, le stress...

• La gratitude, la joie, la tendresse...

• L'estime de soi et l'acceptation de soi.

Un accompagnement de 7 semaines (35h)

14 séances de 2h30

(2 fois par semaine)

Je réponds à vos questions